SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ilość białka

  • 4 dni plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam co powiecie na moj plan pon grzbiet -sciaganie do karku dlugiego drazka wyciagu gornego siedzac 2x10 -sciaganie do klatki piersiowej drazka wyciagu podchwytem 2x10 -podciaganie sie podchwyrem 2x10 -wioslowanie sztanga w opadzie 2x8 -martwy ciag 2x6 -szrugsy ze sztnaga 2 x10 brzuch -sklony boczne 3x10 wtorek klata -wyciskanien sztnagi na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2010-04-12 14:25:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA ! SPADEK WAGI

    Temat
    Doping

    Witam ! Chciałbym , żebyście polecili coś na cykl spalanie tkanki tłuszczowej ! Wiek : 19 Lat Waga : 105 - Cel 95 KG ! Proszę o Pomoc i Doradzenie Jakiegoś Konkretnego Spalacza , który ułatwi Mi Osiągnięcie Danego Celu ! Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 105 Wzrost: 190 Obwód klatki: 123 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 97 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 2010-05-01 00:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RREDUKCJA CLEN I ECA

    Temat
    Doping

    witam planuje redukcje ok 3 miesiące na początek chcę zacząć od spalaczy pierwsze 3tyg lajtowo na thermo speedzie następne 3 na cutsie (w tamtym roku spisał się nieźle) następnie 8tyg clen i eca na przemian po 2 tyg i potrzebuje aby mi ktoś to fajnie rozpisał (z góry dzięki)bo nie wiem za bardzo jak za to sie zabrać,no i potrzebuje tych środków [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2009-02-23 20:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Moj znajomy za jakies 2 tygodnie zaczyna cykl Decaplexem solo 10 strz ma, uprzedzalem go o wszystkich ubocznych zwiazanych z deca solo no ale ma to gdzies wiec jego sprawa :) a ze ja mu bede bil wiec moje pytanie brzmi - dobrym rozwiazaniem byloby mu wbic w pierwszych 2 tygodniach 150/200mg e5d ? a po 2 tygodniach zejsc do dawki normalnej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2009-08-12 12:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem teraz na 4 tygodniu cyklu z testosteronum prolongatum i nandrolone phenylpropionate i dowiedziałem się że niezbyt dobrze mi go ktoś ułożył rzućcie na to okiem czy trzeba coś zwiększyć lub zmniejszyć o ile się jeszcze da 1 Tydzień 100 T 100 D 2 Tydzień 100 T 200 D 3 Tydzień 200 T 200 D 4 Tydzień 200 T 300 D 5 Tydzień 300 T 400 D 6 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2009-03-18 02:40:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • npp anan prop i oxa?

    Temat
    Doping

    od jutra zaczynam cykl 1-8 enan 300mg e4d 2-9 npp 75mg e2d 9-10 150mg e2d 10-11 100mg e2d 11-12 100mg e3d 12-13 50mg e2d 13-14 50mg 23d chcial bym dolaczyc oxe , ze wzgledu , ze chcial bym wiekszych przyrostow sily i chcial bym zeby miecho zrobione na cyklu bylo lepszej trwalszej jakosci , czy oxa w tym mi pomoze ? jesli tak to jak wplatac ja w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2009-08-16 13:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiatam Wszystkich. Chcialem zrobic swoj pierwszy cykl no i chce zeby byl on zrobiony z glową dlatego pisze właśnie tutaj do Was:)cwicze od 3 lat nawet z hakiem i mailem kilka cykli na suplach o ile mozna nazwac to cyklami..diete mam staram sie jesc dobrze i nie tlusto czyli jem gotowane mieso ryz gotowane warzywa na obiad rano jakas owsianka.. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2011-02-24 22:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • M-drol + Methyle-E

    Temat
    Doping

    Witam Chcialbym wejsc na cykl ph mam M-drola(90 kaps.) i Methyle-E(75kaps). Dawkował bym to tak: 1 tydzień: 1caps M-drol 2 tydzień: 2caps M-drol 3 tydzień: 2caps M-drol + 3caps Methyle-E(Brać razem z kaps. M-drola czy pózniej??) 4 tydzień: 3caps M-drol + 3caps Methyle-E(Brać razem z kaps. M-drola czy pózniej??) 5 tydzień: 3caps Methyle-E 6 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2010-05-11 10:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Przede mną 4rty cykl. Środki jakie mam w zanadrzu to 2 flakony Deki ATOMIC LAB, 2 flakony Susty PHOENIX LAB, 180 tab wina STANOX, 100tab mety RAZAK 2 flakony MIXA MALAY TIGER Npp+Prop+Masteron =250mg/ml, na odblok 24tab clomidu i 3 ampy HCG z oragonu. Prosze o sensowne rozpisanie tego cyklu. Z góry dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2009-04-01 20:32:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl..

    Temat
    Doping

    PYTANIE: Witam. Chciałem zacząc na dniach pierwszy cykl. Wiem ze dla was pytania dotyczace metki to raczej banalna sprawa ale chcialem to zrobic jak najlepiej dlatego pytam. Mam do dyspozycji 200 szt po 5mg. Chodzi mi glownie o dawkowanie i jak dlugo leciec na tej metce. Pytam bo znajomi roznie gadaja, jedni polecaja piramide inni stala dawke. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2009-02-05 20:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bold i oxa

    Temat
    Doping

    bedzie to moja pierwsza kuracja i chcialbym sie dowiedziec co w jakich dawkach mam brac kupilem 10 ml boldenone undecylanate 200mg/ml international pharmaceuticals i oxanex 10mg 100 tabletek razak ale zastanawiam sie czy nie zostawic sobie oxy na rzezbienie za rok a skupil bym sie bardziej na masie i w jakich dawkach powinienem to wszystko brac [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 2010-08-29 20:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o rozpisanie mojego cyklu na który będzie składało się- -30 decanabolu 250, -20 trenbolonu tam chyba jest 150, -20 testosteronu propa 100, -10 winstrolu 100 + 100 tabletek 10, -200 oxandrolonu 10. zawsze można coś dorzucic ale chyba starczy juz... z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 194 Obwód klatki: 115 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2010-01-21 21:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1-4 Metanabol 20mg

    Temat
    Doping

    Witam. Czy jest sens wziąć metanabol 1-4 20mg ed. Chciałbym przeprowadzić delikatną redukcję, nie tracąc mięśnia.A jak wiadomo SAA jest najlepszym antykatabolikiem . Dodam, że w zimę na mecie zrzuciłem 4cm w pasie, oraz 4% bf. Tylko wtedy było 1-5 30mg ed. Oczywiście ścisła dieta( po godzinie 18 ;0g węgli) oraz 4x w tyg po treningu aero. Płeć: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2739 Data: 2010-06-24 14:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze suplementow na mase.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : TSE , Dymatize- dymaburn, Tight xtreme ze wszystkich byłem zadowolony w momencie ich brania. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Tight xtreme, nutrend bcaa 9) ilość dni wolnych od kreatyny : Jablczan był jakos na poczatku roku, to niemieckie cos w marcu. Cykl planuje na wrzesien / pazdziernik, czyli dni wolne: 9 miesiecy jablczan [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3335 Data: 2010-08-05 18:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zauwazylem, ze w tematach zwizanych z kosztami diety, wypowiadaja sie ludzie ktorzy nie maja chyba pojecia o prawdziwych kosztach. proponuje sobie podliczyc taka oto diete, nie specjalnego, zroznicowane zrodla bialka, co jest raczej koneicznosci. Praktycznie brak supli. laczne btw tej diety to ok. 200g bialka, 350g wegli, 110g tluszczy (najtansze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2012-06-27 23:15:51 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam. Pół roku temu miałem wypadek i trochę się zapuściłem. W obecnej chwili ważę 106kg przy 198cm. Chciałbym zrobić sobie ostrą redukcję tłuszczu, najlepiej do 90-95kg, a potem trening na rzeźbę i siłę. Zastanawiałem się nad clenem/efką w standardowy sposób, do tego siłka raz w tygodniu, dwa razy aeroby, dwa razy treningi MT i oczywiście dieta. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2011-08-07 14:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam wszystkich forumowiczów niedawno sie zarejestrowałem na sfd chociaz miałem z nim juz wiele do czynienia tzn wiele przeczytanych postów, zakupy w sklepie sfd itp. mam wielką pośbe. prosze o ułozenie mi 1 cyklu na ssa, poniewaz nie widze efektów przy stosuwaniu supli.moja dieta polega na spozywaniu duzej ilosci produktów wysokobialowych. [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2010-04-25 12:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zaczołem wlasnie cykl : 1-7 Trenabol 75mg co 2dni 1-8 T. prop 100-200mg co 2dni 1-5 Anapolon 50-150mg i teraz własnie moje pytanie mam anapolon portugalski czy dawka 50mg starczy ? czy odrazu pojechac 100mg ? czytałem opinie niektórzy jedli po 50mg słabo ich klepało dopiero po dawce 100mg odczówali ładnie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3629 Data: 2009-04-05 14:34:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA - 75% Węglowodanów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ; ) Ponieważ ostatnimi czasy zauważyłem , że mniejsza ilość węgli w mojej diecie znacznie poprawia wygląd mięśnia postanowiłem nieco uciąć węgle w diecie : ) jednak nie jest to typowa dieta LOW CARB! Ilość węglowodanów , których powinienem dostarczyć - 350 Ilość węglowodanów , które dostarczam - 260 Uciąłem niewiele , bo ok 90g Węgli może z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2008-06-08 11:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanie otoz w pewnych okolicznosciach dostałem 2 pudełka ph JW i P-plexa w obydwu opakowaniach mam po 30 kapsułek wiec wiadome ze nie zrobie 30dniowego cyklu na jednym pudełku , wiec czy moge np. 15 dni brac P-Plexa i 15 dni JW czy to jest dobry pomysł i czy nie zaszkodzi w jakis sposób wymieszanie tych srodków i zamiana w połowie cyklu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2009-11-16 20:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)